Zobacz też: kwiecień 2024 marzec 2024 luty 2024 styczeń 2024 grudzień 2023 listopad 2023 październik 2023 wrzesień 2023 sierpień 2023 lipiec 2023 czerwiec 2023 maj 2023 kwiecień 2023 marzec 2023 luty 2023 styczeń 2023 grudzień 2022 listopad 2022 październik 2022 wrzesień 2022 sierpień 2022 lipiec 2022 czerwiec 2022 maj 2022 kwiecień 2022 marzec 2022 luty 2022 styczeń 2022 grudzień 2021 listopad 2021 październik 2021
Zapraszamy na wakacyjne rytuały saunowe :)
Czy wiesz, że w saunie suchej (fińskiej) temperatura może sięgnąć nawet 110 stopni Celsjusza! Połączenie z bardzo niskim poziomem wilgotności powietrza (maksymalnie 15%) sprawia, że sauna sucha ma wiele zalet. Jeden seans w jej wnętrzu pozwala spalić nawet 300 kalorii! Co więcej, regularne korzystanie z sauny fińskiej poprawia pracę serca i układu krążenia. Wzmacnia także naturalną odporność organizmu. Co ciekawe, chodzić do sauny suchej powinny osoby z napięciem mięśni grzbietu oraz przewlekłym reumatoidalnym zapaleniem stawów. Pomoże to zmniejszyć dolegliwości towarzyszące tym stanom.
W saunie parowej wilgotność względna wynosi od 40% w górę, a temperatura to średnio 50 stopni Celsjusza. Warunki te sprawiają, że saunę parową z reguły poleca się osobom, które dopiero zaczynają korzystać z tej formy relaksu. Podobnie jak w przypadku sauny suchej, tu także możemy liczyć na usprawnienie krążenia krwi, wzmocnienie serca i ogólnej odporności organizmu. Dodatkowo podczas seansu oczyścimy się z toksyn i poprawimy nasz metabolizm. Kolejne korzyści z sauny parowej to duży zastrzyk energii i poprawa wydolności - warto więc korzystać z niej, jeśli jesteśmy aktywni fizycznie.
