Zachęcamy Was do udziału w bezpłatnych zajęciach znanych na całym świecie!
Mowa o zajęciach LesMills, na które OSiR posiada licencję. U nas prowadzimy ćwiczenia BodyPump i BodyBalance. Są to programy ze zmienną choreografią, na których swoje treningi opierają kluby fitness i siłownie na całym świecie. Chcemy zaprezentować Wam, że warto regularnie brać udział w tych zajęciach.
Zaczynamy w piątek, 26 listopada o 18.00. Na początek BodyPump. To zajęcia, zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
Korzyści wynikające z tego treningu to:
• wzmocnienie całego ciała
• spalanie dużej ilości kalorii
• poprawa krążenia
• pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu
O godz. 19.30 zapraszamy na BodyBalance. Zajęcia te to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością, przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Skupiając się na oddechu oraz za pomocą serii starannie dobranych kombinacji ruchowych, pracujemy nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Kombinacja techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewnia pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.
Korzyści wynikające z tego treningu to:
• wzmocnienie całego ciała
• poprawa stabilizacji
• rozluźnienie oraz relaksacja
• wyrzeźbienie mięśni brzucha
Zapraszamy! Nie musisz posiadać karnetu czy biletu - wstęp wolny! Jednak ze względu na ograniczoną ilość miejsc, prosimy o zapisywanie się telefonicznie (91 573 25 70) lub osobiście w recepcji.
Dla wszystkich biorących udział w evencie przygotowaliśmy prezenty w postaci odżywek białkowych, fit-przekąsek i gadżetów.
