Zobacz też: kwiecień 2024 marzec 2024 luty 2024 styczeń 2024 grudzień 2023 listopad 2023 październik 2023 wrzesień 2023 sierpień 2023 lipiec 2023 czerwiec 2023 maj 2023 kwiecień 2023 marzec 2023 luty 2023 styczeń 2023 grudzień 2022 listopad 2022 październik 2022 wrzesień 2022 sierpień 2022 lipiec 2022 czerwiec 2022 maj 2022 kwiecień 2022 marzec 2022 luty 2022 styczeń 2022 grudzień 2021 listopad 2021 październik 2021
Zachęcamy Was do udziału w bezpłatnych zajęciach znanych na całym świecie!
Mowa o zajęciach LesMills, na które OSiR posiada licencję. U nas prowadzimy ćwiczenia BodyPump i BodyBalance. Są to programy ze zmienną choreografią, na których swoje treningi opierają kluby fitness i siłownie na całym świecie. Chcemy zaprezentować Wam, że warto regularnie brać udział w tych zajęciach.
Zaczynamy w piątek, 26 listopada o 18.00. Na początek BodyPump. To zajęcia, zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
Korzyści wynikające z tego treningu to:
• wzmocnienie całego ciała
• spalanie dużej ilości kalorii
• poprawa krążenia
• pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu
O godz. 19.30 zapraszamy na BodyBalance. Zajęcia te to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością, przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Skupiając się na oddechu oraz za pomocą serii starannie dobranych kombinacji ruchowych, pracujemy nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Kombinacja techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewnia pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.
Korzyści wynikające z tego treningu to:
• wzmocnienie całego ciała
• poprawa stabilizacji
• rozluźnienie oraz relaksacja
• wyrzeźbienie mięśni brzucha
Zapraszamy! Nie musisz posiadać karnetu czy biletu - wstęp wolny! Jednak ze względu na ograniczoną ilość miejsc, prosimy o zapisywanie się telefonicznie (91 573 25 70) lub osobiście w recepcji.
Dla wszystkich biorących udział w evencie przygotowaliśmy prezenty w postaci odżywek białkowych, fit-przekąsek i gadżetów.