Zobacz też: kwiecień 2024 marzec 2024 luty 2024 styczeń 2024 grudzień 2023 listopad 2023 październik 2023 wrzesień 2023 sierpień 2023 lipiec 2023 czerwiec 2023 maj 2023 kwiecień 2023 marzec 2023 luty 2023 styczeń 2023 grudzień 2022 listopad 2022 październik 2022 wrzesień 2022 sierpień 2022 lipiec 2022 czerwiec 2022 maj 2022 kwiecień 2022 marzec 2022 luty 2022 styczeń 2022 grudzień 2021 listopad 2021 październik 2021
Tym razem Krzysztof Kryj o postanowieniach noworocznych... Jak to z nimi jest...
Jak to jest? Tyle ile razy zmiana cyferki kalendarza, tyle razy postanawiamy. No właśnie i co roku od nowa... Czy ludzkość pomyliła postanowienia z życzeniami? Dziś Wam podpowiem jak realizować swoje cele sportowe i jak w nich wytrwać. Z życia jednak wiem, że wiele postanowień można zrealizować tym sposobem, i to z sukcesem, w innych dziedzinach.
Dobra wystarczy tego obiecywania. Zaczynamy…
Zastanów się, czy twoje postanowienie to nie moda… Że naprawdę tego pragniesz, czy o tym marzysz. Następnie ustal priorytety!
1. Rodzina - musisz dać im siebie trochę bezwzględnie, bo to oni będą wspierać Ciebie.
2. Praca - daje możliwości spełnienia marzeń, wspiera rodzinę, pozwala rozwijać wspólne pasje.
3. CEL - treningi, dieta, regeneracja, zmiana sylwetki itd.
Dlaczego to takie ważne? Bo pierwsze przeszkody pojawią się na początku. Przeciętny Polak kupuje karnet, ciuchy, suplementy i nie ma już czasu na trening - no ale przecież próbowałem…
Wielu z nas jak było dzieckiem otrzymywało kieszonkowe - w moim przypadku sporadycznie. Jednak jak już dostałem, biegłem na bazar, by kupić sobie portfel, na który wydałem wszystkie pieniążki. I potem… portfel pusty, a on leciał w kąt. Tak często jest z naszą realizacją celu. Więc ustalając priorytety, nie zaniedbamy najważniejszych spraw, na wszystko będzie czas, a dopiero pomyślimy o portfelu, ciuchach, suplach itp. OK, wystarczy tej filozofii. Teraz już z górki…
Warto znaleźć sobie partnera treningowego o podobnym celu. Jednak dobrze by było dla Ciebie, gdyby był już sprawniejszy. To on będzie Ciebie bardziej ciągnąć do przodu i będziecie ze sobą fajnie wzajemnie rywalizować. Ustal stałe godziny i dni tygodnia. To też sprawi, że regularność doprowadzi do tęsknoty za treningiem, który z przyczyn losowych się nie odbędzie. Korzystaj z porad osób doświadczonych z wynikami w danej dziedzinie, a nie "gaduł". Ja osobiście polecam siłownię, która uczy pokory i szacunku do swojego ciała.
Jeszcze jedno... Namawiaj bliskich, rodzinę do wspólnej pracy, ale nic na siłę. Bo odniesie to odwrotny skutek.
W Nowym Roku życzę Wam pełnej realizacji celu, by co roku nie spotykać się w tym samym miejscu albo jeszcze wcześniej. Nie pozwólmy dalej zrzucać winy na życie czy pandemię. Dostosuj się i realizuj. Pamiętaj: sukces powoduje, że stajesz się pewniejszy siebie i łatwiej dążysz do kolejnych celów.
No to jak, lecimy razem?
Wasz trener, Krzysztof Kryj
